fbpx

Cele mai frecvente mituri despre diversificare

În parc, pe grupuri online de mămici sau chiar de la alte mămici din anturajul nostru auzim sfaturi pe care nu le-am primit în cabinetul pediatrului. Uneori par atât de importante încât ne îngrijorăm că am putea face ceva greșit. Totuși, este important să facem diferența dintre adevăr și mit, mai ales când este vorba de diversificarea micuțului. Așadar, care sunt cele mai frecvente mituri despre diversificare?

Mit 1: Trebuie să începem diversificarea exact la 6 luni.

Adevăr: Diversificarea poate fi inițiată atunci când bebe este pregătit, în jurul vârstei de 4 și 6 luni, însă nu mai devreme de 17 săptămâni și nu mai târziu de 26 de săptămâni. Decide cu medicul tău pediatru care este momentul bun pentru piticul tău.

Mit 2: Mâncarea va fi principala sursă de nutrienți odată cu începerea diversificării.

Adevăr: Până la vârsta de 1 an mâncarea vine în completarea meniului și nu ca înlocuitor pentru laptele matern sau formula specială de lapte.

Mit 3: Trebuie să urmărim un tabel de diversificare și să introducem alimentele într-o ordine specifică.

Adevăr: După vârsta de 6 luni bebe poate mânca aproape orice. Nu există o anumită ordine exactă în care să introducem alimentele, însă este înțelept să includem alimente bogate în Fier printre primele alimente.

Mit 4: Alimentele cu potențial alergen trebuie introduse după vârsta de 1 an.

Adevăr: În prezent, literatura de specialitate ne atrage atenția că introducerea întârziată a alimentelor cu potențial alergen crește riscul de a dezvolta alergii. În realitate, aceste alimente trebuie introduse împreună cu restul alimentelor, după vârsta de 6 luni.

Mit 5: Bebe trebuie să primească ceaiuri și sucuri de fructe pentru a se menține hidratat.

Adevăr: Odată cu începerea diversificării bebe va primi apă, singurul lichid necesar pe lângă laptele matern sau formula specială de lapte. Înainte de această perioadă, și chiar și pe perioada diversificării, niciun alt lichid nu este necesar. În plus, ceaiurile și sucurile pot interveni negativ în dezvoltare.

Autor: Ioana Mesea, nutriționist-dietetician

De 7 ani, Ioana își desfășoară activitatea profesională în sectorul medical privat și oferă consiliere nutrițională atât pentru adulți cât și pentru familii cu copii. O bună parte din timpul ei este dedicat prevenției și educației, fiind implicată în campanii, workshop-uri și tabere de sănătate pentru copii.

Acest articol conține informații și recomandări generale conform ghidurilor medicale actuale cu privire la alimentația copiilor și a sugarilor sănătoși și născuți la termen.

Da, avem mai multe informații despre diversificare:

TOP