Salut, dacă ai multă treabă astăzi și nu mai ști, efectiv, pe ce să pui mâna, te invit să pregătim o gustărică rapidă. Deschide frigiderul și scoate un dovlecel, un morcov și puțin spanac. O să meargă repede! :)
Ingrediente:
- 1/3 dovlecel
- 1/3 morcov
- 30 g spanac
- 1 linguriță ulei măsline
Mod de preparare:
1. Curăță și spală legumele, taie-le în bucățele de dimensiuni mici și gătește-le la abur.
2. După ce s-au gătit, mărunțește-le împreună cu o linguriță de ulei de măsline.
3. Adaugă puțină apă de bebeluși/plată dacă dorești să mai diluezi puțin consistența piureului.
Știai că spanacul este o sursă foarte bună de calciu? Ia să vedem, știi câte mg de calciu conține o cană de spanac? Aproximativ 42 g. Nu-i rău, nu-i rău deloc! Din această cauză, eu sunt un mare susținător al spanacului în dieta piticului tău. :)
Mai multe rețete delicioase pentru prichindelul tău
Află mai multe +01 august 2022 in >10 luni, 8 luni, 9 luni, Prânz, RețeteLegume verzi cu vită și crutoane
Află mai multe +01 august 2022 in >10 luni, 8 luni, 9 luni, Prânz, RețeteMămăliguță cu brânză și iaurt
+40 722 347 793
office@mooshee.app
© 2021 Mooshee