Fasole verde cu morcov și ardei la abur

POTRIVIT DE LA:

6-7 LUNI

TIP:

GUSTARE/PRÂNZ

BOGAT ÎN:

VITAMINA A, C, B3, B5, B9, POTASIU, CALCIU, ACID FOLIC

Salut, pentru azi îți propun o gustărică pe bază de fasole verde. Cum fasolea verde este prietenoasă și nu prea provoacă reacții alergice bebelușilor, o putem introduce în dieta celui mic începând chiar cu 6 luni. Pentru bebelușii mai mari, rămâne în continuare o sursă excelentă de vitamine, potasiu, fier și calciu.

Ingrediente:

50 g fasole verde
1/2 morcov
1/4 ardei capia
1 linguriță ulei de măsline

Mod de preparare:

1. Curăță și spală morcovul și fasolea verde.
2. Taie-le în bucăți de dimensiuni medii și gătește-le la abur.
3. Spală ardeiul și taie-l în felii. Gătește-l apoi la abur.

Este suficient dacă îl lași 2 – 4 minute, nu mai mult.

4. Decojește ardeiul doar după ce s-a gătit.
5. Amestecă legumele și mărunțește-le împreună cu o linguriță de ulei de măsline.

Mmm, încă o gustărică reușită. Împreună cucerim bucătăria! :)

Mai multe rețete delicioase pentru prichindelul tău

Află mai multe +01 august 2022 By A E in >10 luni, 8 luni, 9 luni, Prânz, Rețete

Legume verzi cu vită și crutoane

Află mai multe +01 august 2022 By A E in >10 luni, Gustare, Rețete

Baby cheesecake