fbpx

Diversificarea înainte de 6 luni

Te gândești să începi diversificarea dar bebe nu are încă 6 luni împlinite? Află din articolul de mai jos care este sfatul nutriționistului Mooshee dar și care sunt recomandările medicilor la nivel mondial.

 

În jurul vârstei de 6 luni, este recomandat ca piticul să înceapă să mănânce și alte alimente în completarea laptelui matern sau formulei speciale de lapte. Motivul este că bebe nu mai poate obține energia de care are nevoie, ori suficiente substanțe nutritive, precum fier sau zinc, doar din lapte. Cu toate acestea, datorită nutrienților importanți pentru creștere, laptele matern este în continuare mâncarea de bază chiar și după inițierea diversificării. Este recomandat să alăptezi puțin până la vârsta de 12 luni. După vârsta de 12 luni, alăptarea poate continua pentru cât timp îți dorești. 

Putem începe diversificarea înainte de 6 luni?

Diversificarea nu trebuie să fie un proces rigid, de aceea și recomandarea oficială este formulată “în jurul vârstei de 6 luni”. Literatura de specialitate prevede inițierea diversificării oricând între 4 și 6 luni, mai exact: oricând după 17 săptămâni și nu mai târziu de 26 de săptămâni.

Există beneficii dacă începem diversificarea mai repede?

Un pitic diversificat mai repede nu înseamnă un pitic mai avansat sau mai priceput, cum am avea tendința să credem. De asemenea, momentul inițierii diversificării nu este un factor predictor pentru cât de bine s-ar putea descurca el în viitor la alte activități. Așadar, nu există niciun beneficiu în plus dacă bebe începe diversificarea la 4 luni versus la 6 luni și nu ar trebui să grăbim procesul. Cel mai important este să vedem semne clare că bebe este pregătit pentru diversificare, în orice moment al perioadei recomandate.

Cum știm că micuțul este pregătit pentru diversificare?

Sunt câteva semne clare care ne arată că bebe este pregătit pentru alimente solide:

● Bebe poate sta singur în fund fără nicio susținere sau cu foarte puțină susținere.

● Își ține capul ferm și are un bun control asupra acestuia.

● Are o bună coordonare a ochilor, gurii și a mâinilor astfel încât să poată privi mâncarea, să o ridice și să o pună singur în gură.

● Manifestă interes față de mâncare și reușește să o înghită (nu o scuipă înapoi).

Tipurile de alimente oferite înainte de 6 luni sunt diferite?

Strategia de diversificare este în mare parte similară, indiferent dacă începem la 4, 5 sau 6 luni. Putem începe cu o masă de legume la care să adăugăm progresiv carnea și alte surse de proteine, cerealele, lactatele ș.a.m.d. Putem vedea un ghid mai detaliat aici.

Diferența constă în introducerea alimentelor cu potențial alergen. Acestea vor fi introduse doar după împlinirea vârstei de 6 luni.

Autor: Ioana Mesea, nutriționist-dietetician

De 7 ani, Ioana își desfășoară activitatea profesională în sectorul medical privat și oferă consiliere nutrițională atât pentru adulți cât și pentru familii cu copii. O bună parte din timpul ei este dedicat prevenției și educației, fiind implicată în campanii, workshop-uri și tabere de sănătate pentru copii.

Acest articol conține informații și recomandări generale conform ghidurilor medicale actuale cu privire la alimentația copiilor și a sugarilor sănătoși și născuți la termen.

Da, avem mai multe informații despre diversificare:

TOP