Saluuuut! Cu ajutorul ingredientelor pentru prânzul de azi îl poți învăța pe micul dinozaur litera S :) somon, spanac, suc de lamâie. Hai să vedem ce ne mai trebuie!
Ingrediente:
- 100 g file de somon
- 500 g spanac congelat
- 60 ml apă
- 1 linguriță suc de lămâie
- 2 linguri iaurt grecesc
Mod de preparare:
1. Asigură-te că peștele nu are oase și taie-l în cubulețe. Pune-le pe o farfurie, stropește-le cu sucul de lămâie și lasă-le deoparte.
2. Pune spanacul într-o tigaie și acoperă-l cu apă. Dacă ai prin frigider niște supă, și mai bine, o poți folosi!
3. Când începe să fiarbă lichidul din tigaie, pune capacul și gătește spanacul la foc mediu timp de 10 minute.
4. Adaugă somonul la gătit pentru încă 5 minute.
5. Scurge lichidul, adaugă iaurtul grecesc și amestecă totul bine.
6. Folosește un blender ca să obții un piure fin.
Poți adapta rețeta asta pentru întreaga familie, știm deja că micuțul va fi mult mai curios să încerce un preparat nou atunci când toată lumea de la masă mănâncă același lucru. Poftă bună să aveți!
Mai multe rețete delicioase pentru prichindelul tău
Află mai multe +01 august 2022 in >10 luni, 8 luni, 9 luni, Prânz, RețeteLegume verzi cu vită și crutoane
Află mai multe +01 august 2022 in >10 luni, 8 luni, 9 luni, Prânz, RețeteMămăliguță cu brânză și iaurt
+40 722 347 793
office@mooshee.app
© 2021 Mooshee