fbpx

Tipuri de diversificare

Se apropie momentul în care îi vom face cunoștință piticului cu alimentele pe care le consumă întreaga familie. Cu siguranță ne dorim să-i oferim un start bun și vom vrea să facem lucrurile cât mai bine. Însă, care e cea mai potrivită metodă de diversificare: cea clasică sau autodiversificarea? 

Diversificarea clasică

Diversificarea clasică presupune introducerea treptată a alimentelor, atât din punct de vedere al tipurilor de alimente, cât și al texturii. Se bazează pe principiul progresivității: adaptăm mâncarea la noile abilități deprinse în aventura din farfurie. Așadar, dacă până la momentul introducerii alimentelor piticul a consumat doar lapte, următorul nivel după lichid ar fi piure. Pe urmă îi vom oferi alimente zdrobite, apoi bucățele mici și ulterior bucăți de dimensiuni normale.

Putem compara etapa de piureuri cu roțile ajutătoare de la bicicletă pentru un începător. Avantajele acestei metode ar fi:

  • Posibilitatea de a include mai multe tipuri de alimente, inclusiv cele cu o formă sau textură mai dificilă în starea lor brută, precum: carnea, leguminoasele sau oleaginoasele.
  • Diminuarea riscului de înec
  • O absorbție mai eficientă a nutrienților din alimente

Autodiversificarea

Autodiversificarea este metoda prin care sărim peste lingură și îi oferim piticului direct bucățele de alimente. Vom alege în special alimente moi, conform abilităților de masticare ale bebelușului și porționate potrivit pentru a fi ținute în mână (sub formă de bețișoare sau zdrobite în cazul alimentelor perfect rotunde). Practic, această metodă promovează ideea de auto-alimentare, lăsând bebelușul să se hrănească singur și să aleagă ce alimente dorește să mănânce din cele oferite.Avantajele acestei metode ar fi:

  • Piticul va explora, făcând cunoștință mai repede cu alimentele în forma lor naturală
  • Momentul mesei va fi și unul de joacă
  • Necesită mai puțin timp pentru a pregăti mâncarea

Care sunt elementele comune dintre cele două tipuri de diversificare?

  • Ambele tipuri de diversificare pot fi inițiate când bebe este pregătit, în jurul vârstei de 6 luni (4-6 luni).
  • Vom ține cont de semnalele transmise de cel mic în ceea ce privește cât și când mănâncă, fără să îl forțăm să mănânce mai mult decât simte nevoia.
  • După vârsta de 6 luni bebe poate mânca aproape orice și nu trebuie ținut cont de un tabel de diversificare.
  • Mesele în familie, respectiv așezarea piticului la masă cu toți membrii casei sunt puternic recomandate.

Deoarece fiecare bebeluș e unic, trebuie să luăm mai mulți factori în considerare atunci când începem diversificarea: ritmul de dezvoltare, posibilitatea unui teren atopic, eventualele probleme de sănătate ș.a.m.d. O discuție cu medicul pediatru este cea mai bună idee pentru a face o decizie optimă pentru piticul nostru.

Autor: Ioana Mesea, nutriționist-dietetician

De 7 ani, Ioana își desfășoară activitatea profesională în sectorul medical privat și oferă consiliere nutrițională atât pentru adulți cât și pentru familii cu copii. O bună parte din timpul ei este dedicat prevenției și educației, fiind implicată în campanii, workshop-uri și tabere de sănătate pentru copii.

Acest articol conține informații și recomandări generale conform ghidurilor medicale actuale cu privire la alimentația copiilor și a sugarilor sănătoși și născuți la termen.

Da, avem mai multe informații despre diversificare:

TOP